根据您提供的视频标题和搜索结果,为您整理和解读这款“苹果黄金汤”的常见配方、做法与养生功效。 核心配方与做法 综合多篇养生文章,这款以苹果为核心的“黄金汤”最经典的配方通常包含以下几种食材: 苹果:半个或一个,建议保留果皮以获取更多果胶和槲皮素。生姜:3-4片,用于驱寒暖胃。红枣:5-6颗,建议去核,用于补气血。枸杞:一小把,用于滋补肝肾。 基本做法: 将苹果洗净切块(可不去皮),生姜切片,红枣去核。将苹果、生姜、红枣放入锅中,加入适量清水。大火煮开后,转小火慢煮15-20分钟。关火前或关火后...